《诗经君子至止》
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1、所有宗教都教导同样一件事：修练身心，止恶行善。
2、平常和寂静安祥是一样的，佛陀教导说没有比寂静安祥更高的喜乐。
3、森林里的叶子就是指做功德、布施、持戒和练习止禅，而手中的叶子就是指观禅(内观禅修)。
4、遇事忍为妙，忍能解灾危;
5、地狱之门也在我们的身内，也就是眼、耳、鼻、舌、身、意。但是恰恰相反，它不是经验到漂亮、美好或美味的事物，而是经验到不漂亮，不美好和不美味的事物，让我们感到不满、生气、憎恨、愤怒、悲伤、失望与不快——而这时我们就刚好掉到地狱里了。
6、在波谷的时候，不必落泪;
7、佛陀教导的是：当看见念头或当思惟的时候，放下念头并「保持觉性看着它」，这就叫做VIJJA(明)或智慧。
8、能一鼓作气，通过考验，我们的人生才能从突破创新中获得无限的意义。
9、人情上不要太顺遂，才能在曲折中耐得下去。
10、世尊的圣弟子们是四双或八辈的圣者，这圣者可以是男人或女人。
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